本书作者About the Author
布琳·布朗（Brené Brown），休斯顿大学研究教授，专注于研究勇气、脆弱、同理心等心理话题，著有多本畅销书。
特约撰稿人Special Contributor
December，暨南大学翻译硕士。
关于本书 About the book
人生不如意十之八九，在经历挫折、遭遇失败甚至是跌入谷底之后，如何走出阴霾，重新站起来呢？美国最具影响力的女性之一布琳·布朗用自身经历告诉你如何重整旗鼓，卷土重来，通过分析、探索、改变这三个步骤，让自己变得更加坚强、勇敢和成熟。不论是想要成功创业，还是想跟他人维持良好关系，又或者是想要建立更强大的团队，《成长到死》都能帮你应对眼前的难题，让你克服困难，继续向前。
本书金句 Key insights
● “重整旗鼓”三步走：第一步的“分析”意味着接受自己的情绪并且弄清楚情绪变化的原因；第二步的“探索”意味着把自己编造的故事、理由明说出来，然后找出其中的漏洞，从而认识真正的自我；第三步的“改变”指的是最后发生的翻天覆地的变化，让自己甚至是整个团队更勇敢、更自信。● 分析自己的情绪分两步，第一步是承认并接受自己的情绪，第二步是搞清楚自己的内心发生了什么变化，弄明白自己为什么会这样。● 自我探索会让我们重新审视自己的故事，坦诚地看待自己，从而了解真正的自我。● 人们很多时候意识不到内心的期望，到感觉失望的时候才恍然大悟。所以说，要避免失望，我们就要明确自己的期望。● 宽恕可不仅仅是忘记伤感情的经历，有时候还意味着要放弃某些不现实的期望。只有这样，我们才能放下矛盾，让自己和其他人的关系往更好的方向发展。