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试听
1.历史上的体育运动达人，你知道几个？
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1.古代运动会之游泳
路上读书fm的朋友，大家好啊，我是弗拉基米尔·大内密探零零九·良辰伊万诺夫。北风萧萧雪花飘飘大降温，就适合裹紧棉被吃饭睡觉打豆豆。
那有人就要说了：“良辰啊，你每天就是吃饭睡觉打豆豆这老三样，你就不能整点新鲜点吗？”那必须能，对吧。来，重新来过，路上读书fm的朋友，大家好啊，我是弗拉基米尔·大内密探零零九·良辰伊万诺夫。一夜北风紧，开门雪尚飘，良辰我起了个早，沿着海边跑了个两公里——跑不动了，下水游个泳——两圈就累了；打套拳——好吧，差点把老腰扭了。不是我的错，都是这该死的天气影响我发挥了！
虽然咱运动水平不太行，但起码咱动了。那么各位，平时工作学习之余，如果你不是懒癌，回到家里就是躺在床上，窝进沙发，某音某手刷剧看直播，动漫综艺小说打游戏，你又会做些什么运动呢？是瑜伽、游泳、撸铁？还是跑步、羽毛球、篮球？
提到这，绝顶聪明的良辰我突然冒出个idea：古人喜不喜欢运动呢？他们平时又会参加什么运动？
听到这可能有人要说了，那古人肯定有运动啊，要不然怎么会有奥林匹克运动会呢？嗨，这起源于古希腊，但咱不谈老外的事儿，只看看中国历史上的“运动员”。
就挑今天奥运会里咱们金牌最多的大项——游泳开始吧！
游泳，人类的基本技能之一，咱泱泱华夏，这水啊，实在是忒多，老祖宗要不会游泳技能，咱们华夏文明都过不了黄河更别提横渡长江。《诗经·邺风·谷风》就说：“就其深矣，方之舟之。就其浅矣，泳之游之。”深水坐船，浅水就游过去。听到这，旱鸭子们汗颜吗？请自觉面壁。
既然中国人游泳的历史那么早，出了一些游泳高手也就不那么令人惊奇了。
要说游泳高手，首推晋朝将领杜曾。此人勇冠三军，力气很大，水性极佳，史书记载他“能被甲游于水中”。穿着衣服，还身披沉重的盔甲游泳，这位老兄真的不是一般人。
2024年有一部大火的电影叫《周处除三害》，借用的就是《晋书》中的典故。周处是西晋名臣，年少时是个恶霸，与山中猛虎、水中蛟龙并成为“三害”。为了消灭蛟龙，周处在水中与之缠斗三天三夜，游了数十里路，最终将蛟龙杀死。不用说，作为“三害”之一，周处这武力值绝对够格，水性也好的令人发指。当然了，能游三天三夜，这里的记载多少有夸张的成分。
再说一位大家耳熟能详、但绝对猜不到的游泳高手：著名的民族英雄文天祥。
文天祥的诗《过零丁洋》，大半中国人都会背。他是状元，诗又写得那么好，横看竖看都是个在读书上消磨了绝大多数时间的人，别说运动，只怕一年走路的步数都没你一个月多，不过你要是这么想，那就是刻板印象了，据说文天祥是相扑高手，精通象棋，而且水性特别好。他有个独门技能：一边游泳一边跟别人下盲棋，史书说文天祥“于水面以意以枰，行弈决胜负，愈久愈乐，忘日早暮”。说的是他和棋友，拿水面作棋盘，全凭意象，人在水里翻腾出没，说白了就是下盲棋，玩得不亦乐乎。
这画面，着实让人惊掉了下巴。可问题来了，既然文天祥水性这么强，为什么过零丁洋时没有跳海逃生呢？这就是个迷了。
2.跳水和冲浪
说起水上运动，咱们中国人最熟悉也最有感情的，当然是跳水。众所周知，中国跳水队是大名鼎鼎的“梦之队”，每届奥运会都包揽了几乎所有金牌，堪称地球第一战力。
其实早在宋朝时，类似于今天跳水运动的“水秋千”就很盛行。宋朝孟元老的《东京梦华录》中就有这么一段话，记载了大玩家宋徽宗组织的“水秋千”活动：“又有两画船，上立秋千，船尾百戏人上竿，左右军院虞候监教鼓笛相和。又一人上蹴秋千，将平架，筋斗掷身入水，谓之‘水秋千’。”
当秋千荡到最高点时，表演者翻身入水，可不正是跳水嘛！而且一翻身，起码也得“转体360度了”，有没有点今天跳水运动员的味道？
不过，要说起我国古代最有意思的跳水故事，那还当属明末清初的大学者、诗坛盟主钱谦益。这位钱先生的跳水之所以有意思，不是他技术多高超，而是因为他压根就没跳。
1645年，清军南下攻打南明弘光政权，一路势如破竹，逼近南京，弘光帝和不少官员吓得提桶跑路。礼部尚书钱谦益却留了下来，表示要与南京共存亡。
眼下南京人心惶惶，兵无战心，沦陷肯定是必然。作为注重气节的“东林党”领袖之一，按照当时的价值观，钱谦益必须要殉国。在妻子柳如是的劝说下，钱谦益打算兑现他的诺言。夫妻俩一拍即合，打算演一出“You jump,I jump”。
可等两人划着小船来到湖中央，钱谦益却一直坐在船上，老半天也没个动静。柳如是问他为什么还不行动，他只是伸手摸了摸水，说道：“水太冷了，怎么办呢？”都决定以身殉国的人了，哪里顾得上水是冷是热？只有一个原因——钱谦益不想死了。
柳如是失望至极，准备自己投湖，又被钱谦益紧紧抱住。一番拉扯之下，两人都未能殉国，钱谦益后来还投降了清朝。
有一说一，钱谦益“水太冷”的故事是真是假，现在也没搞清楚，很可能是他的对头编排他。但钱谦益确实降清了，不少忠于明朝的人看不起他；降清后他暗中帮助南明军队收复失地，可能是因为在清朝做官不顺，心生怨念。这么一来，钱谦益落了个两头不讨好，大家都很厌恶他，未经证实的“水太冷”故事也就因此越传越广。
说完跳水，我们再看一个很帅气、很养眼、很多人喜欢的水上项目——冲浪。想不到吧，冲浪也是奥运会比赛项目，于2020年东京奥运会上首次亮相。
虽然现代意义上的冲浪起源于大洋洲上的波利尼西亚，以及冲浪圣地夏威夷，但咱们的老祖宗玩冲浪也是一把好手，而且他们玩冲浪的地方可是很有挑战性的：在钱塘江大潮上冲浪。
在唐朝时，就有一些勇士敢在钱塘潮上耍花活了，这些人被称作“弄潮儿”。跟今天不一样，“弄潮儿”在当时没有别的含义，就是单纯形容跟潮水搏斗的年轻小伙。
到了宋朝，在钱塘潮上冲浪成了一个参与者更多、观众也更为狂热的项目，不仅平民百姓、达官贵人会去观看，连皇帝也会亲临现场。当时没有冲浪板，“弄潮儿”们也不屑于乘船。史书记载：“吴儿善泅者数百，皆披发文身，手持十幅大彩旗，争先鼓勇，溯迎而上，出没于鲸波万仞中。腾身百变，而旗尾略不沾湿，以此夸能。”除此之外，也有人拿着小旗子玩耍的，同样不能沾湿旗帜。“弄潮儿”还有一个必备技能是在潮头“跳跃”，跳得越高，水平越高，这个动作跟今天的冲浪非常相似。
不管是今天的冲浪，还是古代的“弄潮儿”，看上去都让人心惊肉跳。事实上，古代也有不少弄潮儿在潮水中丢掉了性命。但因为高额的赏金，还是有不少人前赴后继。
3.历史上的举重：扛鼎和翘关
看完水上项目，陆地上的比赛开始了，比如举重。举重运动员毫无疑问是大力士，而我国古代就有不少“天生神力”的传奇人物。
首先是大名鼎鼎的西楚霸王项羽。项大霸王武力值冠绝天下，很大原因是他雄壮的体魄和超人的力气。史书说项羽“力能扛鼎”，没有现代的科学力量训练，项羽就能把一个铜鼎举起来，“天生神力”没得跑了。
可能有听众朋友好奇一个铜鼎有多重，小一点的六七十公斤，中型的大概一两百公斤，大家伙比如楚国的“铸客大鼎”有四百公斤，最重的后母戊鼎则高达832.84公斤。
除了项羽，汉朝时的淮南王刘长、广陵王刘胥也“力能扛鼎”，看上去力气没差太多，但是知名度，这两位王爷就比项羽少了N个档次。不过还有一位，他虽然名气不及项羽，但在举重领域却拥有着惊人的口碑，那就是良辰的老熟人——秦武王嬴荡。
秦武王是个野心勃勃的人，他嘴上经常挂着“通三川，窥周室，死不恨矣”的口号，想要取代周天子，成为天下之主。秦武王四年，秦国大败韩国，通往周天子所在地——洛阳的大门就此打开，秦武王迫不及待地跑了过去。
周朝太庙里，有象征着天下之主的国宝——九鼎。秦武王围着九鼎左看右看，心里相当震撼，尤其是看到雍州之鼎时，他认为这个鼎就该属于秦国，因为秦国占据的就是雍州之地。随后他问守鼎的官吏：“这个鼎有人举起来过吗？”那意思是要是没人能举，我就举起来把它带走啊。
但人家能把鼎给他吗？当然不能。但慑于秦武王的淫威，守鼎的官吏只能劝阻：“此鼎有千钧之重，从来没有人移动过。”不说这话还好，一说越发刺激了秦武王，挑衅是吧？刺激我是吧？非得给你点颜色瞧瞧，别人举不动，本王天生神力，会举不动？
在过度自信的驱使下，秦武王脱下衣服，双臂一伸，腰一发力，真的把鼎抬离地面半尺多高。然而，当他抱着鼎准备向前走两步时，突然脱了力，大鼎从手中滑落，重重砸在他的右脚上，随后又将胫骨硬生生给压断了。可怜的秦武王，痛得从白天一直嚎到晚上，不久便气绝身亡了。
很可惜古代没有杠铃，要不然秦武王也不会举鼎把自己举没了。那么除了举鼎，我国古代的举重运动，还有没有其他玩法呢？您别说，还真有，就是历史悠久的“翘关”。
“翘”是举起的意思，“关”则是城门上的门闩，是一块沉重的大木头。所谓翘关就是“以一手捉城门关显而举之”，要握住门闩，将它高高地举起来，而且还只能用一只手。那时候的门闩至少四五丈长，少说也有一两百斤重。
“翘关”在春秋战国时就有了，这魏晋时演化为一种游戏，但到了唐朝，“翘关”得到官方认证，成了武举的考试项目之一。考试的内容很简单，就是把一根又粗又长的木头举起来：“翘关长丈七尺，径三寸半，凡十举后，手持关距，出处无过一尺，即为及第”。把唐朝的度量衡代入今天的尺寸，就是一根长612厘米、直径12.6厘米的大木头，考生要用双手握住两头中的一端，将木头举起来十次。最后一次结束时，后面的那只手不得离底端超过一尺也就是30厘米，才能算合格。
无论是春秋战国时期的单手推门闩，还是唐朝武举中举起六米多长的大木头，能做到的就不是一般人，妥妥的大力士。这些大力士中，有一位名气大到中国无人不知无人不晓，在世界上也有很高的知名度，此人门下弟子三千，周游列国、修订六经、创办儒家学派、影响中国乃至整个东亚两千多年……说到这，大家肯定猜到了是谁，没错，正是孔子。
等等，孔子满口之乎者也，提倡仁义道德，一个亲切和蔼的老师，感觉就是个文弱书生，跟举重有什么关系？其实这是刻板印象。事实上，孔子是个身高九尺六寸、相当于今天一米九的山东大汉，在当时可以说是巨人了。
至于孔子的力气，据《吕氏春秋》记载，“孔子之劲，举国门之关，而不肯以力闻。”孔子可以一个人举起城门上一两百斤重的门闩，也就是前面说的“翘关”，他有这本事，却从不拿这个说事，大概是说孔子想以德服人，从不秀武力值。
《淮南子》则说：“孔子之通，智过于苌宏，勇服于孟贲，足涉郊菟，力能招关。”意思是孔子文武双全，智商超过古代著名智者苌宏，力气强于著名大力士孟贲，跑步能追得上野兔，能够一个人推开城门。这力气，这速度，简直都拉满了，这样的一个铁塔似的壮汉，他跟你讲道理，你敢不服吗？
孔子力气为什么这么大呢？此处有请孔子的父亲叔梁纥。此公是鲁国有名的武将，在一场攻城战中，他和战友们攻入城门。谁知这是守军的诡计，他们一攻进去，闸门就被放下了。
叔梁纥见状，竟然徒手将沉重的、至少数百斤、可能有千斤重的闸门举了起来，让战友们全部从城中逃出。能够长时间举着这么重的东西，叔梁纥的力量值实在是可怕。再联想到孔子的力气，是遗传了他爹的没得跑了。
4.最早的足球运动——蹴鞠
要说“运动会”，可不能少了最受欢迎、参与人数最多、观众最多、最受关注的世界第一运动。毫无疑问，那就是足球了。
但要说起足球，中国球迷对它却是又爱又恨。没办法，谁叫人家的足球交足球，咱们的足球叫中国男足呢。让人难绷的是，经过国际足联认证，我国古代的蹴鞠是人类最早的足球运动，山东省淄博市则是足球的起源地。要说中国队这个成绩，真是辱没了祖宗。
还是不聊中国队了，来看看老祖宗怎么踢球吧。早在战国时期，齐国都城临淄就有蹴鞠运动了，是大众非常喜爱的一种娱乐方式。据记载，蹴鞠用的球，外面是皮革，里面填充毛，并且压紧，跟今天的足球很相似。
到了汉朝，蹴鞠变得像今天的足球了，有球场，有球门，大家分成两个队比赛，谁进球多谁赢。史书记载，名将霍去病就喜欢蹴鞠，打仗时期都要踢球，看来是资深球迷了。
唐宋时期，蹴鞠的球变成了更高级、更有弹性的充气球，参与的人就更多了。上到六十岁的老汉，下到刚学会走路的小娃，都能轻易get蹴鞠的魅力，就连皇帝也逃不过。
宋太祖赵匡胤就是蹴鞠场上的隐形高手。据说他年轻时在军中，便常常与士兵们一起踢球，在那会儿，蹴鞠也被作为军事训练的一种手段。等赵匡胤当了皇帝，他对蹴鞠的狂热依旧不减，经常拉着老弟兄们一起踢球。
北宋画家苏汉臣画了一幅《宋太祖蹴鞠图》，画中赵匡胤颠球，弟弟赵光义和几名心腹大臣如赵普、石守信等人围成一圈。他们是在围观吗？不是，赵匡胤等人踢的是一种叫“白打”的蹴鞠，几个人颠球、耍花活、互相传球，中途球不能落地。
除了赵匡胤，宋朝还有一位爱踢球的皇帝，那就是宋徽宗赵佶了。宋徽宗真是帝王中的顶级玩家，除了书法绘画一绝，蹴鞠也玩得贼溜。宋徽宗不仅爱看爱踢，还经常组织比赛。史书记载，宋徽宗还是个闲散王爷时就常常踢球，当上皇帝后，不仅多次在宫中组织蹴鞠比赛，还专门组织了“皇家足球队”，让他们每天带薪踢球。在宋徽宗的推动下，蹴鞠就成了宋朝的“国球”。
因为很喜欢蹴鞠，宋徽宗爱屋及乌，欣赏蹴鞠技术好的人。这么一来，大名鼎鼎的高俅高太尉就要登场了。
根据《水浒传》描写，高俅原本只是一个破落户，还犯过罪，正经事没干几件，只会些唱歌跳舞、相扑杂耍、刺枪使棒，也会念几句诗。但唯独一个特长：擅长蹴鞠。一次偶然机会，高俅在端王赵佶面前展示了自己高超的球技，赢得了赵佶的喝彩，被他留作手下人。等后来赵佶成了皇帝，高俅也因此发迹，摇身一变成了大红人，位高权重。
《水浒传》写的这一段，来自南宋史学家王明清的《挥麈后录》，但其实吧，这和高俅早年经历上有些区别，起初，高俅本是苏轼的一个文书，苏轼看中他的才干，某年离开京城去外地就任，就把他推荐给了驸马王诜，因此机缘，得以在端王赵佶面前一展球技，后来，步步高升，身居高位，高俅这传奇经历，也算历史独一份了。
5.开弓就要箭无虚发
脚下的运动结束了，我们不如休息一下，看看另一赛场上的“手上功夫”——射箭。
射箭是人类历史最悠久的运动、谋生和战争手段之一了，在今天的德国，出土了迄今为止发现的最早的弓，可以追溯到八万年前。我们中国发现最早的箭头，距今也有2.8万年的历史。
在我国古代，射箭很早就作为一项运动。孔子说的“君子六艺”——礼、乐、射、御、书、数，其中的“射”就是射箭，是一种提高个人修养的运动，而不是单纯的打猎和杀戮了。
至于古代的神射手，那更是数不胜数，今天咱们也优中取优，请来了最出名的几位。
“百步穿杨”这个成语，形容精准的远距离射击，不用说，一开始的主角肯定是一位神箭手。不是后羿，而是大名鼎鼎的养由基，我国古代神箭手的代名词。
养由基是春秋时期楚国人，他的箭术有多牛，咱们举个例子，他射箭的目标不是靶子，而是细长的柳叶，百步之外的柳叶。《战国策》记载：“楚有养由基者，善射，去柳叶百步而射之，百发百中，左右皆曰善。”
那么小的一片树叶，五米之外都快成米粒大小了，百步之外，差不多一百米了，普通人能不能看清都是个问题，养由基不仅能分辨叶片的准确方位，还能用箭射中，实在是惊人。因此在战场上，养由基就是大杀器。
晋楚鄢陵之战，虽然楚军战败，养由基却一战成名。《左传》记载，晋军将领魏锜在战场上耀武扬威，而且一箭射瞎了楚共王的眼睛。楚共王给了养由基两支箭，让他给自己报仇。养由基抬手一箭就射死了魏锜，带着剩下的一支箭复命。等后来楚军败退，养由基出来压阵，箭无虚发，只要是他瞄准的晋军将士，全部都被射杀。经此一战，养由基名震天下。
紧随其后出场的也是一位重量级选手——唐朝名将薛仁贵。龙朔二年也就是公元662年，九姓铁勒进犯大唐边境，唐高宗便派薛仁贵赶往前线平乱。铁勒部落一看唐军来了，立马凑了十万大军在天山脚下摆开阵势，觉得自己占着天山这风水宝地，这把稳赢了。
铁勒的统领昂首阔步，走到阵前就开始喷垃圾话，他一边轻蔑地看着唐军，一边放肆大笑。可是没等统领把话说完，一道箭光破空而来，直接射中了他的咽喉要害，他的眼睛瞪得跟铜铃一样，手捂脖子，表演了个标准的“倒栽葱”，死了。
铁勒部落的二把手一看，这剧本不对啊，怎么刚开场老大就领盒饭了？他急忙上前查看，结果还没看清状况，第二道箭矢紧随其后，让他同样上演了一场瞬间下线的好戏。接着，第三道箭趁所有人不注意，射中了在场的第三人。
眼看着领头的三位将领纷纷下了线，铁勒大军这下彻底慌了神，没人再敢打了。薛仁贵一看时机差不多了，便大声喊道：“喂，各位老铁，大唐讲究的是以德服人，你们现在投降还来得及！”
于是，铁勒大军纷纷扔下武器，高举双手，表示投降。就这样，薛仁贵只凭三支箭，成功平定了天山之乱，军中还为此编了首歌，良辰我就不卖弄歌喉了，只给大家念念词：“将军三箭定天山，战士长歌入汉关。”从此，薛仁贵“三箭定天山”的传奇故事便在江湖上流传开来。
最后一位出场的选手，是射箭界的扛把子——李广，与养由基齐名的中国神箭手代言人。李广射箭真那么神？有个小故事，保证听完您也心服口服。
有一天，李广出门打猎，刚出门没多远，就看见不远的前方竟懒洋洋地趴着一只大老虎。这给李将军吓了一大跳，他打猎只是想给自己加个餐，可不想成为老虎的盘中餐。可是眼下要跑似乎也来不及了，怎么办呢？
正这么想着，李广缓缓掏出自己身后背着的箭。缓缓抽出箭，搭上弓，箭头稳稳瞄准了那只“老虎”。一时间，周围的风声、鸟声、虫鸣声好像都静止了，只等着他那一箭。终于，李广松开拉弦手，只听“嗖”的一声，箭矢划破空气，直奔前方而去。再接着，就听到一阵闷响，利箭深深插进“老虎”的身体。
可奇怪的是，这老虎中了箭，不跑也不叫，甚至连身体都没动一下。李广壮着胆子走上前查看，这不看还好，一看，却不知道该哭还是该笑。那根本就不是什么老虎，而是一块大石头。而李广聚精会神射出的那一箭，力道十足，竟然嵌入了石头。
危机解除，李广看着埋入石头中的箭，好奇心慢慢被勾了起来：这箭质量居然这么好？于是他又回到刚才的位置，再次举起弓箭——可遗憾的是，之后李广射出的箭，都再没有射进石头。但李广射箭的事迹一传十十传百，大家都夸他是神箭手。
好了，古人的“运动会”就跟大家唠到这，怎么样，今天的比赛精不精彩？这全明星运动员阵容够不够豪华？如果真的能跨越时空，举办这样一场比赛，那良辰我必然第一个报名当观众，不行的话，当个场外清洁工也行。路上读书，你的音频图书馆，我是良辰周，咱们下次再见！
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特约撰稿人Special Contributor
不言夏，新媒体人，历史爱好者
关于本书 About the book
探索史书夹缝里的新奇故事，角度刁钻，逼格满满，不一定有用，但一定有趣。
中国古代全明星运动会正式开幕了！有一位大家耳熟能详、但绝对猜不到的游泳高手——著名的民族英雄文天祥，他的独门技能是一边游泳一边跟别人下盲棋；虽然国足的战绩让人抓狂，但我国古代的蹴鞠确实是人类最早的足球运动，宋太宗和宋徽宗都是蹴鞠场上的高手；除了射箭界的扛把子李广，著名的射箭运动员还有“百步穿杨”的养由基，“三箭定天山”的薛仁贵。