本书作者About the Author
蔡康永，中国台湾著名节目主持人、作家、设计师、演员、编剧、导演。综艺界的主持大咖，主持过《康熙来了》《奇葩说》等脱口秀节目。2005凭借《康熙来了》获得台湾电视节目金钟奖的娱乐综艺节目主持人奖，著有《那些男孩教我的事》和《蔡康永的说话之道》等作品，是粉丝口中的“不乖小王子”和“搞怪才子”。
特约撰稿人Special Contributor
猫饼，自由撰稿人
关于本书 About the book
“我们训练情商，追求的是什么？不是追求冷漠，而是追求冷静；不是追求无情绪，而是追求恰如其分的情绪；不是扭曲自己去讨人喜欢，而是因为自己做得很自在，令身边的人也放松了，而讨人喜欢。”
在蔡康永看来，情商的出发点和归宿，都是舒服地做自己。要做自己，就得明白自己，能在各种情绪中，辨认自己的感觉，并坦诚地表达出来。要做自己，就得学会安顿情绪，不论是悲伤还是快乐，都需要冷静面对。
本书金句 Key insights
情商的出发与归宿，都必须是自己，不然情商就没有意义。舒服地做自己，是追求情商的最重要原因。
要做好一个人，当然要能够辨认当下的自己，正处于什么样的情绪，从而渐渐了解自己，然后一步一步地，具备安放情绪的能力。这就是情商。
情绪不是我们的主人，不要卑微地求快乐，不要恐惧地躲悲伤，别被愤怒控制，也别让热情成为待人处事的重担。
故弄玄虚的表达方式，比较容易令人感觉这人以自我为中心，在要求世界去摸索揣测。而以自我为中心正是低情商的关键成因。
一个人，越能够面对“失去”，就能活得越好。