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• 试听 1.为什么要听这本书？认识与摆脱情感勒索

  • 在生活和工作当中，我们经常会见到这样一些场景：
    
    家长对还在上学的孩子抱怨说，“你看隔壁家的某某某，学习多自觉啊！”“我同事孩子今年考上重点中学了，你怎么就没人家这么争气呢！”
    
    就算孩子长大成人以后，还是逃不了父母的掌控，比如要求你考公务员、催你结婚，还说“要是你不听我们的话，那就是不孝！”
    
    伴侣吵架了，一方对另一方说，“都是你害的，看我都难受成什么样了！”“你要是敢跟我分手，我就死给你看！”
    
    在公司，老板对下属说，“你想多陪陪家人也可以，但奖金可能就没你份了。”“这次方案要是通不过，你就别想升职加薪了！”
    
    如果你也遇到过类似的情况，是不是觉得心里很困惑，感情上也很受伤，却为了维持这段关系，而选择让步和妥协呢？
    
    不论是父母、伴侣还是朋友、同事，都可能利用和你之间的感情，来达到自己的目的。美国心理学家苏珊·福沃德形象地把这种行为叫做“情感勒索”，也就是以情感作为威胁，利用你的恐惧感、责任感和罪恶感，操控你的想法和行动，直到满足他们的要求。
    
    更糟糕的是，跟你越是亲密、越了解你的人，就越是清楚你的弱点，越容易把你紧紧绑住。这就是为什么很多人都说“最爱你的人，伤你却是最深。”然而，在一次次以爱为名的操控游戏中，没有人是赢家，双方都被困在勒索和屈服的恶性循环之中，被勒索者的自尊和快乐不断受损，而勒索者的心态也会更加扭曲，关系中存在的问题还是无法解决。
    
    那么，情感勒索是如何形成的呢？我们又如何识别与摆脱情感勒索呢？今天给大家分享的就是苏珊·福沃德的代表作品《情感勒索》。她通过讲述情感勒索的重要组成因素、情感勒索者的表现类型和常用套路，分析了勒索关系中双方的心理弱点，带我们认清情感勒索的根源。更重要的是，她还给我们提供了应对情感勒索的行动指南，教我们及时止损、重建信心，跳出勒索和屈服的怪圈，享受更加健康、平衡和快乐的人际关系。
    
    相信听完这期节目，大家至少会明白下面几个问题：
    
    第一，哪种情感勒索者最不容易察觉呢？
    第二，情感勒索者是如何让对方屈服的呢？
    第三，为什么向勒索者求助可以解除情感勒索呢？

• 2.构成情感勒索的六个要素
• 3.情感勒索者的四种面目
• 4.情感勒索者的四大手段
• 5.情感勒索者的内心世界
• 6.被勒索者的三大心理弱点
• 7.情感勒索的危害
• 8.走出情感勒索的阴影

本书作者About the Author

苏珊·福沃德（Susan Forward），美国著名心理治疗师、畅销书作者和演讲家。著有《依恋》《中毒的父母》等畅销作品。

特约撰稿人Special Contributor

水落鱼浅，自由撰稿人。

关于本书 About the book

“我为你做了那么多，你怎么能这么自私？”“你要是在乎我，你就得听我的！”这些话听上去是不是有点耳熟？如果你曾经因为类似的话觉得心里很困惑，感情上很受伤，却为了维持跟对方的关系，选择让步和妥协，其实你已经陷入了一场情感勒索。

更糟糕的是，跟你越是亲密、越了解你的人，就越是清楚你的弱点，越容易把你紧紧绑住。在一次次以爱为名的操控游戏中，没有人是赢家，双方都被困在勒索和屈服的恶性循环之中，关系中存在的问题还是无法解决。

本书通过讲述情感勒索的重要组成因素、情感勒索者的表现类型和常用套路，分析了勒索关系中双方的心理弱点，带我们认清情感勒索的根源。更重要的是，作者还给我们提供了应对情感勒索的行动指南，教我们及时止损、重建信心，享受更加健康、平衡和快乐的人际关系。

本书金句 Key insights

如果对方只求满足一己之需而完全忽略你的时候，就已经面临着情感勒索的窘境了。

我们或许在一种关系中是被勒索者，而在另一种关系中却成为了勒索者。

在错误的内疚中，我们感到的懊悔、自责与识别、改正有害的行为无关。

缺乏趣味和真实的亲密关系，婚姻或友谊也只是徒有其表的躯壳而已。

情绪不是我们经常想的那样短暂、独立，情绪是我们思想的反应。