本书作者About the Author
福田建，曾任日本言论科学研究所指导部长，后来创立了口才研究所，主要研究人际关系与交流方式。著有《那个部下开始动了起来：倾听的技巧与讲话的技巧》《人通过“讲话技巧”九成会改变》《女性通过“讲话技巧”九成会改变》《高明的倾听技巧与讲话技巧》等畅销书籍。
特约撰稿人Special Contributor
茉小凉，理性巨蟹女，爱阅读，爱写作，专注个人成长。
关于本书 About the book
在日常人际交往的过程中，人与人之间难免发生摩擦和矛盾，让我们忍不住生气。每当这种时候，身边人甚至是我们自己，都会劝我们不要生气。然而，一味地压制和忍耐，并不会让坏情绪消失，反而有可能给身心和人际关系带来伤害。那么，如何才能更好地处理生气这件事呢？
本书通过分析生气的根源，不仅教你什么才是合理的生气，还介绍了正确应对生气的方法和技巧。通过练习生气的艺术，调整思维习惯和行为方式，帮你在工作和生活中实现良性沟通，更有效地解决人际交往中的冲突。
本书金句 Key insights
所谓生气的人，就是拥有问题意识的人。
要想进行改变现状的尝试，必须拥有下决心面对对方的态度以及关于表达什么和如何表达的思考力。
如果生气后发展的不顺利，并不是生气本身不好，而是在生气的方法上存在问题。
生气但不说出口的人，乍一看，容易被认为是“有涵养的人”，但是，如果窥视其内心的话，会发现其实那里活动着千愁万恨以及嫉妒等情感，只不过为了不让对方留意到而将这一切良好地掩饰着。
生气不是应该避免的事情，而是应该面对的事情。假如说觉得危险而忍耐着不去面对的话，那么生气就演变为原本最该避免的憎恨。