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• 试听 1.为什么要听这本书？理解孤独的深层涵义，学会享受孤独

  • 今天我们要聊一聊“孤独”的话题。说到“孤独”，你的第一反应是什么呢？是一个人吃火锅，一个看电影，一个人去医院，想着要是有个人陪陪我就好了；还是一个人想怎样就怎样，无拘无束，感觉特别舒服自在呢？
    
    相信每个人都有自己的体验和看法，但提起“孤独”这两个字，恐怕大多数人的想法还是比较消极的，觉得这滋味真不好受。于是，我们想出了很多办法来抵抗孤独，就比如，爱。
    
    爱，是陪伴、依恋之类亲密关系的总称。我们常说的爱，一般指的是亲情、爱情与友情。其中，爱情尤其令人向往。大家想想，古往今来，有多少文人为它留下醉人诗篇，又有多少男女为它神魂颠倒。
    
    在一些人看来，只有缔结一段亲密关系，比如和某人恋爱、结婚，我们才能找到真正的幸福，才能彻底摆脱孤独。但也有人说，不对呀，孤独不正是来源于爱吗？没有爱的人才不会孤独！仔细一想好像也有道理啊，当我们思念一个人，又因为某种原因没法跟对方见面的时候，我们的孤独感就会来得异常强烈。
    
    那问题来了，我们究竟是因为孤独而想要去爱，还是因为爱而孤独呢？或者进一步说，孤独真的有那么可怕，让我们想尽办法逃避它吗？今天我要给大家分享的这本书《孤独：回归自我》，就带我们去领悟孤独背后的深刻涵义。
    
    本书作者是英国首屈一指的心理学家安东尼·斯托尔，他对孤独的看法，跟大多数人不太一样，他觉得孤独并不是唯恐避之不及的病态，而是一种真实的需要和一种重要的能力。不仅如此，孤独还有很多用途，比如激发创造力、治疗伤痛、让我们找到自我等等。
    
    所以说，孤独并不只有消极的一面。相信通过这期节目，你会以一种新的眼光看待孤独，更能学着去享受孤独。好了，大家不妨带着下面几个问题，跟我进入今天的内容吧：
    
    第一，为什么说我们不应该过于依赖亲密关系？
    第二，孤独对我们的人生有什么价值呢？
    第三，我们应该如何享受独处的时光？

• 2.独处是一种真实的需要
• 3.独处是一种重要的能力
• 4.孤独能激发创造力，成就非凡成果
• 5.孤独能疗愈心灵创伤，让我们更好地走出阴影
• 6.孤独让我们收获更完整的自我

本书作者About the Author

安东尼·斯托尔（Anthony Storr），英国著名心理学家、精神病学家和作家。他深受弗洛伊德和荣格影响，对性欲错乱症、人类对孤独的需求及创造的冲动等多领域有深入研究，著有《荣格》《丘吉尔的黑狗》《音乐与心灵》等作品，被誉为英国最有文学才华的精神科医生。

特约撰稿人Special Contributor

水落鱼浅，自由撰稿人。

关于本书 About the book

在很多人看来，人都是因爱而生，离不开亲密关系的，因此会排斥和逃避孤独。可是，孤独真的有那么可怕，那么一无是处吗？实际上，独处不仅是一种需要，更是一种能力。

本书带我们走进孤独的真实世界，作者通过梳理弗洛伊德、荣格和温尼克特等人的精神分析学说，探索卡夫卡、牛顿、贝多芬等天才的隐秘心理，向我们展示了孤独背后的深层意义与内涵，并讨论了孤独在激发想象力和创造力、疗愈伤痛、找到自我等等方面的价值。让我们用全新的角度看待和体验孤独。

本书金句 Key insights

如果我们没有把婚姻看作幸福的主要源泉，在眼泪中遗憾收场的婚姻就会少很多。

人类终其一生都被两种完全相反的驱动力操纵着，一种是对陪伴、爱以及其他所有能让我们亲近同类的关系的渴望，另一种则是对独立、孤单和自主的向往。

人之所以会渴望孤独，是将它当成了一种逃离平常生活压力的手段，一种摆脱过往重获新生的方法。

内在的幻想世界是人类生物性禀赋的一部分，正是这个内在世界与外在世界之间存在的矛盾和不一致驱使着人类去发明、去想象。

如果缺乏幻想的能力，人类不仅无法想象一种更好的物质生活，更不会有宗教、音乐、文学及绘画的存在。