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• 试听 1.为什么要听这本书？认清和终结身边的冷暴力

  • 大家好，这里是路上读书，我是寒霜，今天给大家带来的是一部心理学经典《冷暴力》。
       
    先来回想一下，在日常生活中，你身边有没有人经常发出这样的困惑：“我也不知道自己到底做错了什么，为什么他这么讨厌我？”
       
    这种困惑有时来自我们的家庭或亲密关系中，可能会是突然就对你冷言冷语的恋人、爱人；或者是始终对你不满意的父母双亲；也可能是某位总在众人面前让你难堪的朋友；但有时候这种困惑也可能来自于职场，比如一位总是否定你认真努力的领导；或一位始终不愿意和你配合的同事。
       
    当然，谁都有控制不住自己情绪的时候，偶尔也会说一些伤人的话，或是做出一些伤害别人的举动。但是，如果这种伤害他人的情况在很长的时间里重复不断地发生，就会变得非常可怕。
       
    你可能还没有认识到，其实这就是精神虐待，也就是：冷暴力。
       
    早在二十年前，法国心理学家伊里戈扬就在自己《冷暴力》一书中，首次提出了“精神虐待”这个概念，她本人既是一位医学博士，也是精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家，而且专攻精神暴力行为。但在这本书出版二十年后的今天，冷暴力仍然在我们的生活中时有发生。更可怕的是，面对这种间接的暴力形式，我们的社会往往视而不见，且常以包容为借口，压制受害者对其遭受的罪行默不作声。
       
    想判别你的身边是否存在着精神虐待，帮助自己或者身边的人从冷暴力的噩梦中挣脱出来吗？那就一定不要错过这本书。相信听完今天这本书的精华内容，你至少会明白以下三个问题：
       
    第一、如何判别自己的日常生活中是否隐藏着冷暴力？
    第二、冷暴力到底是怎么发生的？
    第三、如何摆脱冷暴力的魔爪？

• 2.冷暴力是否就发生在你身边？
• 3.受虐者如何一步步陷入冷暴力的泥沼？
• 4.为什么告别冷暴力这么难？
• 5.识破隐藏在家庭生活中的冷暴力
• 6.发现隐藏在职场中的冷暴力
• 7.最后小结：面对冷暴力，我们要在心理上主动应对

本书作者About the Author

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬，医学博士，法国精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家，曾在巴黎第五大学任客座教授，专攻精神暴力行为，主要研究职场上的精神虐待。她曾数次作为嘉宾出现在法国的电视节目上，并积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴力的立法进程。

特约撰稿人Special Contributor

舒景夜，自由撰稿人。

关于本书 About the book

如果你的爱人借由你的爱意，放任你低入尘埃，你是否思考过，也许你正笼罩在冷暴力的阴影中。不止如此，心理治疗师伊里戈扬在《冷暴力》一书中首次提出“精神虐待”也就是“冷暴力”这个概念，并指出冷暴力广泛地发生在家庭和职场当中，且不易被我们觉察。
   
什么是冷暴力？我们为什么会陷入冷暴力？又该如何挣脱冷暴力的泥沼，让我们的生命不再被腐蚀？这本被译成24种语言，畅销全球的《冷暴力》将告诉你答案。

本书金句 Key insights

● 人生有些际遇令人振奋，激励我们付出最大努力；也有些令人震撼，甚至会摧毁一切，通过精神虐待，一个人真的有可能毁掉另一个人，将之称为“精神谋杀”也不为过。
   
● 有些看似无害的字眼、指涉、推论以及非语言的暗示，确实有可能让一个人从惴惴不安直至崩溃，而周围的知情者则通常不会过问。
   
● 父母自我（将直接虐待）合理化的理由是：这么做全是为了子女好，目的是管教小孩。然而实情则是认为子女扰乱了父母的生活，因此要把孩子的内在摧毁，父母才能得救。
   
● 倘若我们不希望人与人的关系完全受法律管制，就必须让孩子认识精神虐待并教育他们，防止这种冷暴力的行为继续肆虐。