关于本书 About the book
《纽约时报》畅销榜第1名！美国、英国、日本亚马逊畅销总榜第一名！风靡全欧洲，位列年度畅销书第1名！
本书出版以来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食，轻断食正从根本上改变人们的生命体验。每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！
本书金句 Key insights
● 我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。
● 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。
● 在大多数时候，照样享用你热爱的美食。
● 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。